博苑保健爱眼护眼,精彩瞳年

爱眼护眼

精彩瞳年

你的眼里有星辰

你的眼里有大海

你眼里折射出了四季

我看见了

春天的第一朵鲜花

夏天的第一份灼阳

秋天里的第一颗果实

冬天里的第一片雪花

认识眼睛

眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

近视的危害

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3.升学、参军和找工作受限。

4.老年后因为眼花而必须配戴两副眼镜。

5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6.高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。

爱眼护眼

01.

严控电子视屏

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，

3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

02.

合理膳食

培养孩子良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素，从饮食中获取充分的营养物质。

03.

多进行户外锻炼

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

04.

保证充足睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

05.

眼保健操

眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，幼儿一起学习眼保健操，幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起......

06.

视力拍手歌

你拍一，我拍一，保护视力很重要。

你拍二，我拍二，光线不强也不弱。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！

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