为何防蓝光眼镜能如此地刷爆朋友圈这么好的

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记得小时候看过一个小品，问：您早晨起来第一件事情是干什么？答：上厕所！台下轰然大笑。

但是现在我想如果再有人问这个问题的时候，我们的回答就应该变变了。

问：早晨起来第一件事情是干什么？

答：看手机！有统计显示自从手机年发明以来，超过60%的早上起来的第一件事情就是看手机。

最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。

年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！

世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。

最可怕的是：“它”却时刻潜伏在你的身边，偷偷地危害我们的眼睛，而我们还浑然不知。

蓝光危害第一

损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，尤其是儿童水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障

蓝光危害的定义

按照光谱学定义，蓝光主要为集中在波长-NM频段的高能量可见光，在国外也通常定义为HEV（highenergyvisiblelight）。因此，我们可以理解为蓝光为-NM的可见光。

按照普朗克定理和爱因斯坦光子理论，因为蓝光的波长最短，因此能量最大，它可以穿过晶体直达视网膜（黄斑区）。

在年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆转的（也就是咱们的视力被蓝光损伤以后是不会再恢复的）

蓝光危害第二

对工作效率的影响视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

蓝光危害第三

据美国最新的一项研究表示，像智能手机或者平板电脑等智能设备在运行时，会发射一种严重影响睡眠质量的蓝光。你玩的时间越久，你就越难入睡。相信这种感觉大家都有体验过原本有些睡意手机玩着玩着就不想睡了直到快天亮

面对蓝光来袭，我们如何保护自己1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离（基本上与我们手臂的长度接近），同时避免在工作过程中距离越来越近。2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离；3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来；4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时到视光中心、眼镜店咨询眼科医师、视光专家佩戴最适合自己读数的眼镜。5、佩戴一副防蓝光眼镜，其实现在市面上已经有越来越多的消费者佩戴数码防蓝光眼镜了，特别是游戏迷、数码控、程序猿、攻城狮、广告狗、射鸡狮等新新人类已经离不开护眼神器——防蓝光眼镜。现在小伙伴们知道：为什么越来越流行戴防蓝光眼镜了吗？因为，大家每天早上起来都在审阅朋友圈，上午要对着电脑办公、看网上各种八怪新闻，中午需要各种美团，下午又要和小伙伴们在QQ\