林医生谈谈如何预防白内障

一医院眼科今天邀请的科普讲者是林爱惜，讲讲白内障的相关知识以及如何预防白内障。1

白内障是中老年人最常见眼科疾病之一，也是中老年人最常见的困扰，今天就老生常谈说说如何预防白内障。

老花眼忽然变好警惕老年性白内障加重

先了解什么是白内障？

所谓白内障就是晶状体混浊，各种原因引起的晶状体混浊统称白内障。原因有很多：晶体老化、体质改变、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射、生活方式等都会影响晶状体代谢紊乱、蛋白质变性而发生晶体混浊异常。白内障分：先天性白内障、外伤性、代谢性、并发性、中毒性、老年性白内障；最常见的是老年性白内障。

我们这里主要讲讲如何预防老年性白内障。

日常生活中如何预防呢？

1.保持机体营养均衡，多食用含维生素种类丰富的绿叶植物，如菠菜甘蓝等；多项研究证明食用含有黄叶素丰富的食物对眼睛也多有益处，如红黄色水果蔬菜，柑橘、柚子、胡萝卜、玉米花生其他坚果等。适量多食用维生素、蛋白质、钙等其他微量元素食物，如鱼虾等海产品类食物。

眼科许医生带你了解白内障相关知识

2.多喝水。脱水会引起体内代谢紊乱产生一些异常化学物质会损害晶体。

3.注意防止紫外线照射，出门有阳光戴太阳镜，减少眼睛受到紫外线照射。

眼科名医诸力伟：白内障患者应首选手术治疗

4.少食盐，每日盐摄入量少于6克，饮食尽可能清淡，烹饪尽可能以酱油酱等取代盐，也可防止高血压。

5.积极治疗慢性疾病，包括眼部疾患和全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，及时有效控制血糖，防止病情进一步发展。

赞赏

人赞赏