如何给眼睛做好防晒

夏天到来，天气变得越来越热，阳光也越来越毒辣。很多人只顾着担心皮肤被晒黑晒伤，殊不知眼睛也有被“晒伤”的可能。

在很多人的印象中，白内障是一种老年病，但长期在户外暴晒的工作者，也容易被白内障盯上。

医院专家介绍，太阳光紫外线具有穿透性，角膜可滤掉一部分紫外线，但仍会达到眼球内部。长期接受紫外线的慢性照射，会损害眼内的晶状体，使得晶状体蛋白发生变性、混浊，进而发展为白内障，也可能增加翼状胬肉、黄斑变性等眼病风险。

做好眼睛的“防晒”工作，对于预防白内障的发生十分关键。平时应避开在阳光最强烈的时段出门；配备专业防紫外线的墨镜，或者宽帽檐的遮阳帽。

正确佩戴墨镜，是减少紫外线对眼睛伤害的重要手段，但不是所有的墨镜都能防紫外线。部分墨镜只能在一定程度降低光度，使用时，瞳孔可能会因放松警惕而扩张，反倒让紫外线更多地进入眼睛。

在挑选墨镜时，挑选标注“%UV吸收”或者“UV”字样，这样的墨镜才能起到比较好的防紫外线作用。

除此之外，我们还需要注意用眼卫生，尽可能避免长期使用激素类滴眼液；多了解视力变化，多做眼部检查，了解是否存在眼部疾病，尤其是患有糖尿病等内分泌紊乱疾病的朋友，更需要定期检查眼睛。

除了户外工作人员，还有地质勘探人员、农民、渔民，飞行员、宇航员、导游、司机等；电焊工、炼钢厂工人、烧炉工、吹玻璃工人；长期接触某些化学药品者，都比较容易得白内障。

专家提醒，职业性白内障和老年性白内障一样，要通过手术的方式进行治疗。一旦发现白内障，经过相关检查以及通过医生专业评估，便可接受手术。患者可根据自身状况、用眼需求，选择人工晶体。

岳阳晚报全媒体记者罗凯通讯员方芳