尤其是叶黄素和玉米黄质的物质

尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果

绿色一直都是我们眼睛的“保护色”,专家曾说,经常看绿色物体可以预防眼疲劳,对预防眼病也很有帮助的那你知道吗?经常吃绿色的水果、蔬菜也能起到预防眼病的功效!

秋季是老人眼疾的高发季节,白内障、青光眼、黄斑变性三大致盲眼疾,通通喜欢赶来“凑热闹”如何在秋季做好饮食保健,预防眼疾发作呢?

而这种叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质另一种抗氧化剂就是维生素c

维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素c能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害已有研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素c,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素c的含量就少得多

因为绿色蔬菜中含有丰富的抗氧化剂,而强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用

秋季保健 防眼疾多吃绿色蔬菜

所以说呀,不管是老人小孩,还是处在年轻时期的你,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜总是没错的而且,对老人预防白内障是有利的但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响(.:shmily)