弯道超车的科普系列我以为只有爱不分年龄,

有一说一，在生活中我们会对谁放心不下呢？一定也是家里的老人和孩子了，孩子每天放学回来想玩手机，但你也不用着急责怪。因为，老人们......已经在家里玩了一天了......唉，有时候他们甚至会半夜不睡觉，挑灯夜战地追剧、刷朋友圈、阅读或分享各种心灵鸡汤。（亲测是的！）

截至年5月份，国内老年网民数量已高达万，占老年人口比例的20%。也就是说，平均每5个老人中，就有一个人会用手机上网。很多老人由于自控能力较差，无法掌控玩手机的时间，不知不觉也就患上了“手机瘾”。

而老人们沉迷手机带来的后果是，白内障非常容易敲门，那么白内障可以预防和干预吗？请分享这碗心灵鸡汤给他们。

我爱玩手机

图-01

/cmer/

白内障是全球第一大致盲性疾病，老年人由于身体新陈代谢减慢，晶状体更易混浊，因此他们是白内障的高发人群。

白内障，就是人们常说的晶状体混浊。若把人的眼睛比喻成一台相机，晶状体就是相机的镜头，当镜头模糊了，相机拍摄的相片也就变得模糊了。若晶状体部分模糊，看东西时就会很吃力，而如果晶状体完全混浊，光线透不进去，人的眼睛就彻底失明了。

手机发出的微波辐射会对眼组织产生影响，出现白内障的先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力，长期使用手机也容易诱发白内障等永久性眼部损伤。

没想到，老人们也会如此沉迷手机....

图二

cmer

那么，白内障的预防措施有哪些呢？

1、避免强烈的日光照射

在楼下散散步，消消食的时候，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

2、少玩手机，加强用眼卫生

平时要戒掉“手机瘾”，用眼过度后应适当放松，久坐者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要保证有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病

这个问题是非常重要的！包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时注意血糖的变化，进行有效的控制。

（妙招送上，听着也算休息的一种吧....)

当然记老也记小，注意家里老人用眼的同时，你家的两脚吞金兽.....也日常吞金ING.....老人需要我，小的需要我，但我需要钱....不用担心，这个优惠券不就来了！以旧换新抵钱！请问孩子能不能抵了！（玩笑？）快来抽你的福利吧~

来！

END

监制：许莉

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撰文：千玺的一文

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