光影缭绕,小心被rdquo亮瞎眼l

在现代社会的今天

我们每天都在接触各种光

环绕你的四周，你至少要接触到两种以上的光

如：手机的蓝光、太阳光、玻璃幕墙的反射光等

而〖眼睛〗是与光接触最直接的器官

且这些光对我们的眼睛都造成了潜移默化的伤害

研究显示

生活中的太阳光、闪光灯、霓虹灯、LED灯等

如果长期注视的话，都会对眼睛造成伤害

轻度的可能产生视疲劳

而严重的甚至会造成永久性的失明

生活中主要有三种光对我们的眼睛伤害很大：

1、紫外线---躲不掉的眼睛杀手

夏日炎炎，人们很注重肌肤的防晒

却往往忽略了眼睛也同样需要防晒

实际上

眼睛作为人体中极为娇嫩的部位

很容易受到紫外线的伤害

紫外线中的有害光波可引起角膜炎、

视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病

根据世界卫生组织的一项数据显示

全世界有超过万例白内障病例

与长期暴晒阳光、强烈光线照射有关

专家解释，与紫外线相关的眼球疾病很多

从外到内常见的有以下几项：

眼睑：除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

结膜：造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片，形成三角型的血管纤维膜，不仅影响眼睛的美观，更可能使视力受损，需手术治疗，但也容易复发。

水晶体：加速晶体的混浊，提早产生白内障，最后需要手术治疗。

视网膜：增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，可能影响中央视力。

尽管越来越多的人开始戴防晒眼镜

但也只能削弱其危害

其次，长期在太阳下活动

肯定会存在被紫外线照射的情况

因此，眼睛依然存在健康缺口

2、蓝光--眼睛的头号杀手

日常生活蓝光随处可见

比如说浴霸、LED灯、电脑、手机等

这些电器设备释放出大量短波蓝光具有极高能量

能够穿透晶状体直达视网膜

导致视网膜色素变异

让动脉血管形成栓塞

进入黄斑区，容易导致眼睛疲劳、炎症、眼中风

甚至是黄斑变性、眼癌、失明

眼癌（指生长在眼部的恶性肿瘤）

现已称为中国医疗的难题

如今年轻人眼癌患病增长三成

而且目前医学无法治疗，最终只能导致失明

眼睛调节示意

睫状体收缩，晶状体凸度变大——聚焦于近距离目标

睫状体舒张，晶状体凸度变小——聚焦于远距离目标

眼睛是通过调节睫状体的收缩或舒张，从而改变晶状体的曲度来看清远近不同的物体的。在黑暗中近距离看手机，负责调节看远看近的肌肉（也就是睫状肌）会处于紧张状态。长时间得不到松弛，会使晶状体过度屈曲，增加屈光度，进而导致视力下降，视力疲劳，引发干眼症。

3、眩光---”闪“瞎眼的杀手

眩光主要来自于太阳光和强烈的灯光

光滑物体表面，如高速公路路面或水面、

电脑屏幕、高楼大厦玻璃的反光等都属于炫光

简单来讲的话，就是远远大于我们眼睛

可适应的照明而引起的不适感的光

当眼睛看“眩光”时会感觉刺眼

从而产生晕眩反应

这是造成疲劳的重要原因之一

甚至由于神经受到刺激

而引起视功能失调，造成纳膜炎

是人类感观中最重要的器官

大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取

一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛

不但能增添容貌美使之更具魅力和风采

而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷

因此一双健康又明亮的双眼尤其重要

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小提示

从护眼的角度讲，应尽量减少在黑暗中看手机及其他电子产品。如果一定要看，最好让房间里有一个背景光，同时把手机或电子产品的屏幕亮度调得暗一点儿。

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