眼近视也会致盲来看看还有哪些失明的危险

再不点“新民健康” 　　目前我国眼健康疾病发生了转变，通过近几年的调查发现，白内障、青光眼、糖尿病眼病、高度近视、黄斑性眼病等成为主流致盲眼病。这些致盲眼病如何早期防治？看看专家的建议。

糖尿病视网膜病变

血糖波动，眼底遭殃

　　红色指的是眼睛里的血管相关性疾病。如高血压引起的视网膜中央动脉阻塞、静脉阻塞会导致眼底出血。糖尿病也会引起视网膜病变和眼底出血。这些疾病如果得不到早期的干预和治疗，最后会导致失明。

　　得了糖尿病，控制体重、控制饮食的道理，患者都很了解，但糖尿病会致盲，很多人并不知道，因此失去了早检查、早治疗的最佳时机。据统计，中国每10个人就有1个糖尿病，而得了糖尿病10年后，超过一半的人会有视网膜病变。糖尿病视网膜病变是工作年龄人群第一位的致盲性疾病。

　　因此糖友在 　　糖尿病视网膜病变到了一定的时候，通过激光、药物不能解决的时候，就需要手术了。但是这个手术跟白内障手术不一样，不能完全恢复视功能，但是也可以阻止疾病进展，让病人保存一定的视功能。

白内障

及早手术

　　白色是指白内障。这是一个与年龄相关的疾病，80岁后，每个人都会受其困扰。人眼中有个类似照相机镜头的透明结构叫“晶状体”。随着年龄的增长，晶状体逐渐老化、混浊，形成白内障，早期会影响患者视力，晚期可能会导致失明。白内障的发生主要与年龄有关，随着机体老化，我们眼睛晶体弹性变差，透明度降低，导致看不到东西，除此之外，代谢异常、强紫外线都会引起白内障。据报道，我国75岁以上老人患病率高达91%，全国有~万的白内障患者。

　　目前，白内障依然是让国人失明的头号凶手。但幸运的是，这个病是可以通过手术治愈的，白内障手术一般采用表面麻醉的方法，通过一个很小的切口，采用超声波激光击碎摘除晶体，再以人造晶状体替换浑浊晶状体。手术在5～10分钟内完成，患者没有明显不适。第二天视力就能恢复正常。

　　因此白内障不应该成为现在人们恐惧和担心的疾病，发现之后及时治疗即可。更不要因为担心手术，而轻信一些所谓的眼药水、口服药等，通过临床观察，它们的作用并不可靠。很多人花了不少钱买药，但效果并不理想，并且长期使用眼药水弊多利少，其中的防腐剂还会对眼睛产生副作用。

　　预防白内障，日常生活中要减少紫外线的伤害，佩戴防护镜，另外多食用一些微量元素，特别是一些抗氧化成分的营养膳食都可以预防白内障。如果患上白内障，真正有效治疗方式是手术治疗。

青光眼

不疼不痒，偷走视力

　　蓝色是指青光眼。它是一种眼内压间断或持续升高，并可能随时导致失明的致盲性疾病。急性青光眼发作时，可在24~48小时导致失明，有的人吵架生气，大哭一场后“哭瞎了眼”就是急性青光眼导致的。

　　但目前在我国，急性青光眼患者已经越来越少，70%~80%的青光眼患者是慢性。慢性青光眼不疼不痒，患者没有太明显的感觉，视力就在不知不觉中被剥夺了，因此它也被称为视力的“小偷”。但慢性青光眼也有一些蛛丝马迹，出现以下情况要格外引起重视：看电视时，你觉得电视的色彩不再绚丽，但其他人并未觉得有何变化;原来是远视眼，50岁后觉得在黄昏的时候会眼胀、头痛，睡一觉就好些了;走路时不是撞板凳，就是撞桌子，视野可能已经受到影响。有这些症状的人，医院查下眼底。

　　被窝里看手机小心青光眼。随着生活方式改变，电脑、手机、电视等已经“渗透”到人们的生活，这些外部环境都会对我们的眼健康带来直接的冲击。例如，不少人会躲在被窝里看手机。李仕明表示，经常看手机和电脑会造成眼干涩、眼痒，在一个暗处看手机视频，人的眼睛瞳孔会放大，可能会诱发青光眼，但是发生率不是像人们想象的那么高。

　　最后，家族中如果有青光眼患者，应该引起高度 　　黄色就是我们常说的黄斑变性。此病通常是高龄衰老的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降，看东西扭曲变形，如果不加以干预，就会导致失明。据统计，50岁以上人群中发病率为1/6.5，80岁以上为1/4。

　　黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的急剧下降，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失，很难再治愈。老年性黄斑变性多发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高。发病率有种族差异，白种人的发病率高于有色人种。

　　老年人可以时常检测一下自己的视力，找一张白纸，上面画好规整的方格，看看方格是否扭曲变形，一旦发现方格有扭曲、变形、不完整等情况，须及时就医。

　　由于黄斑变性发病2个月后发展为失明的可能性很大。因此50岁以上人群不管有没有症状，每年都要查一次眼底，以防错过治疗的最佳时机。

　　目前针对黄斑变性有一种很好的复明治疗，通过一种注射性的手术，将药物打到眼睛里，可以起到很好的效果。但很多人误以为在眼睛里扎针打药很危险，医院最终错过了治疗的最佳阶段。

高度近视

要当病治

　　目前，我国近视眼人数已经跃居世界第一，高度近视患者超过万。

　　近视眼是现在青少年中普遍存在的现象。研究发现，青少年儿童的近视出现四大特点：高、低、快、多。“高”是患病率高，可能在大学中就有将近90%的近视眼。“低”是指发病年龄越来越低，研究发现小学一年级6、7岁的孩子近视眼患病率达到7%。第三个就是“快”，初中生和小学生相比，小学生比初中生近视的进展速度更快，不仅年龄低，而且速度也快。第四个是“多”，研究发现在初中生中高度近视眼已经达到1%-2%，发病的人群增多。

　　分析原因：一是环境因素影响，现代化的生活方式的改变，户外活动越来越少。二是教育观念的变化，孩子的教育越来越提前，提早对儿童的视力有影响。三是遗传因素，调查发现父母双方都是近视眼的孩子近视眼的机率会很高。

　　患了近视，不加以重视和治疗，一旦发展成为高度近视，导致眼轴拉长，形成眼睛的病理性损伤时，就会出现葡萄肿（紫色）。主要表现为眼睛后部巩膜的隆起致使白眼珠变薄，导致眼睛内的紫色组织渗出。

　　27.5%的高度近视最终会失明。因此，高度近视要当病治。早发现、早干预、早治疗。生活中，近视眼患者要做好对自己的管理，控制阅读和用眼时间，不要躺着玩手机，眼睛觉得酸胀时，休息片刻。另外，做过近视眼激光手术的人，更要注意用眼习惯，他们的眼球壁已经变薄，如果过度用眼会导致眼内的组织扩张，发生视网膜变性、脱离或是眼底新生血管出血，导致失明。

自行检查也可知眼病

　　以上这些眼病可以通过影像来诊断，数码眼底及外眼照像可检测95%的常见致盲眼病。高危人群年龄在女55岁以上，男60岁以上的人，有高血压、糖尿病、疾病家族史、青光眼家族史的，一定要每年进行眼病的筛查。

　　其实大家在家就能自行完成眼压检查。平时摸一摸自己的眼睛，对自己的眼睛硬度有一个了解。如果感觉眼睛很胀，看东西有点模糊，这时候再摸摸眼睛，感觉比平时更硬一些，这就有可能眼压增高了。一旦真正发生眼压增高，医院去检查。

护眼小贴士

　　眼睛是我们看世界的窗口，不管是成人、还是孩子，平时都应该注意眼部保健，工作一会要让眼部放松，有孩子的也应该让孩子尽量少接触电子产品，多带孩子去户外，避免近视或延缓近视发展，从生活细节入手，养成用眼的好习惯。

　　一、控制用眼时间。连续用眼最多不要超过一小时，要让眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去户外走动，呼吸新鲜空气，眺望远方。眼睛出现不适时切莫用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳。

　　二、掌握用眼姿势。看书、写字、用电脑要保持正确的坐姿，不要趴在桌子上或扭着身体，或躺着看。

　　三、多进行户外运动。登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择看远处的树或放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。

　　四、多吃健眼食物。保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳。动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果都含有丰富的维生素。

吃什么保护眼睛

　　吃什么对眼睛好？对于不爱吃肉的人来说，有3种蔬菜是护眼的首选。

　　1、菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

　　2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。

　　一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

　　3、红萝卜：红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

吃什么水果对眼睛好

　　1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

　　2、多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

　　3、多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

　　4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

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