预防白内障的三大要点

导读:白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明,程度不同(由轻度不透明至完全不透明)阻碍光线进入眼内,从而影响了视力,严重者可导致失明。那么白内障要如何来预防呢?

一、养成保护眼睛的良好习惯

在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯,避免长期过量的接触辐射线,因为长期接触长波紫外线辐射,可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。所以说,朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

二、需要注意补充维生素

因为人眼中维生素c的含量比血液中高出30倍,随着年龄增长维生素c含量明显下降,晶状体营养不良,日久引起晶状体变性而形成白内障。

三、定期按摩眼部

做眼保健操,进行眼部穴位按摩,通过按摩可以加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展,也会起到预防白内障的作用。

小编寄语:这三点措施希望广大朋友们多加留意,对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯,欢迎登入.(),我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满。(.:寻家)