中秋健康茶攻略，让你健康让你飞

2016-11-3 来源：本站原创浏览次数：次

“明月几时有，把酒问青天。”伴随着浓浓的月饼之香，一年一度的中秋佳节渐渐来到我们身边了。中秋佳节无疑是吃喝玩乐的大好时机，但节假日的各种海吃海喝，容易给使很多人的身体造成一些小毛病。如何才能好好享受假期又能保护身体健康呢？不用担心，有茶在手，天下你有！！

“下火”解毒，喝绿茶

月饼作为中秋佳节的必备之品，是中秋佳节人们必吃的食物之一。但由于大部分月饼的主要成分依然是面粉、白糖、猪油和配料，是典型的高糖、高脂、高热量的食品。吃太多月饼容易造成口舌生疮、引发牙痛、喉咙疼等上火症状。有些喜欢吃月饼的小伙伴，此时很郁闷，过个中秋都不能好好吃个月饼了。有没有什么解决的办法？

当然有，这个时候，绿茶是很好的帮手。口舌生疮、引发牙痛、喉咙疼等上火症状。其实这些都是体内毒素累积的结果。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。

除了吃月饼，在节日中吃了大鱼大肉，熬夜以及吃各种煎炸烤高热量食物，很多人都会“上火”，所以这个时候各位小伙伴喝点绿茶，也是好的。而且绿茶最好在晨起空腹时、午睡后、晚饭前喝，这三个时间段是绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。

肠胃不适，没食欲，喝点普洱或者红茶

假期时的暴饮暴食，多人容易出现消化不畅、胃炎、胃溃疡、没食欲，吃不下，肚子还胀得难受等症状。这时可以多喝普洱熟茶或者有一定年份的普洱生茶。普洱茶具有消食的功能，在适宜的浓度下，饮用普洱茶能促进肠胃消化。

除了喝普洱茶，还能喝点红茶帮助消食化积，促进消化。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃，饮用红茶可起到暖胃护胃等作用。

玩手机电脑导致眼睛不适，喝杯茶

一些比较宅的朋友放假的时候往往很少出门，一天到晚都与电脑、电视、手机为伴，沉迷于各种电视剧、网络游戏等。假期下来，只觉头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西甚至出现重影。这是因为使用眼睛过度，不注意休息所致。喝茶有护眼明目的作用。茶叶中含氟量较高，每克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

假期熬夜，更需要喝茶

假期几个好朋友在一起聚聚或者看电视剧，很多小伙伴都很晚才睡觉，熬夜。熬夜可是很伤身体的哟，看的见的有“熊猫眼”、皮肤暗黄粗糙；看不见的问题可就更多了，熬夜可能会引发胃肠道疾病、心脑血管疾病等多种问题的。这时候，你更需要茶的帮助。

茶的功效虽好，但不是解决问题的关键，最重要的还是各位小伙伴在节假日要注意饮食、作息规律，保护好自己的健康。最后，祝愿各位小伙伴中秋快乐，开开心心过中秋。

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