五平时不吸烟

多食富含营养、易于消化的食物

小编寄语:亲爱的读者,希望这七点预防和护理知识您能多加掌握对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯,欢迎登入.(www.qqyy.cm)我们将有更多的健康内容和专家等着您衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满(.:寻家)

六、经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老

二、起居生活要有规律,不要过于劳累注意休息,保持充足的睡眠

一、在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳

七、外出时戴防护眼镜,避免强光刺激避免过度受红外线、紫外线的照射

白内障的预防和护理

五、平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物

四、老年人得了白内障后,要注意控制情绪早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张

导读:白内障对人们的生活影响是很大的,模糊了我们的视野,而且严重的还会导致我们的失明那么我们要如何来预防和护理白内障呢?

三、摄入足量的维生素c,维生素c还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用摄入足够的维生素c人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍