在找出各种可能引起贫血的途径之前

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

贫血是常见的血液系统疾病,老年人的贫血与人体的衰老和基础疾病有一定发现,贫血不仅可以促使衰老过程加速,同时还会使基础疾病恶化。

老年性白内障并非都是由于年龄的增大,机体的衰老而引起,据了解,引起白内障发生的因素是多种多样的,老年性白内障因机体功能衰退而导致是最常见的原因。白内障的发生是多种因素综合作用的结果,糖尿病、营养障碍、贫血等原因也可导致老年白内障的发生,大家日常生活中一定要积极预防。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。(.:陈丽华)

在找出各种可能引起贫血的途径之前,不能满足于补充铁剂、叶酸和维生素b12的治疗。应注意改变饮食习惯,推荐几样家常的补血食物: