夏季护眼原来要特别防这些

夏天是一个容易让人犯困疲劳的季节，一到夏天，大家都会忙着护肤，补水、防晒一样不少，保准美美哒度过~然而，大家却忽略了我们眼睛也需要防晒、补水。夏季不护眼，四大眼疾最容易来袭，大家应当做好防护措施，科学应对夏季眼疾。

防干

01

常对电脑、手机等电子产品、佩戴隐形眼镜等都是导致干眼症的常见原因。夏季长时间置身于空调房或空气不流通的环境，以及夏季气温高，泪膜蒸发快，都会导致眼部容易干燥。

支招：

（1）让眼睛“开小差”。每看电脑1小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤;

（2）注意补水。补水包括身体补水、环境补水，在办公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、决明子茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调，可以使用加湿器。

（3）热敷眼睛。入睡前可以热敷一下眼睛，温水和毛巾就可以，操作简单。减少戴隐形眼镜的时间，下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。

防晒

02

眼睛是对紫外线相当敏感的部位，比脸部皮肤更为脆弱。紫外线自眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。

眼皮：紫外线的照射除了产生色素沉淀、晒斑之外，也增加患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

结膜：紫外线造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘肉。

晶状体：紫外线会加速晶体的混浊，提早产生白内障。

视网膜：紫外线会增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，可能影响中央视力。

支招：

（1）尽量避免在紫外线强度最强时外出。

（2）出门时佩戴太阳镜，也能起到很好的护眼作用，或者戴上帽子也是可以的。

防过敏

03

夏季是眼部过敏的高发季节，尤其是儿童，特别容易出现眼部瘙痒、发红和灼痛感。夏季眼部过敏高发主要有三个原因，气温上升、污染加重、空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多。

支招：

（1）首先要确定过敏原，确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。

（2）过敏症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。

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