茶与眼睛视觉疲劳了，喝什么茶得以解乏

亲爱的你

睡前还在刷微博、朋友圈

每次做公交、地铁时都是低头读屏

电脑、IPAD、手机玩个不停

聚会、吃饭时都在玩手机

每天对着屏幕的时间大于10小时

甚至比睡眠时间还长……

近距离用眼后头疼、困乏

注意力很难集中，工作学习效率低

阅读速度慢，记不清读过的东西

长时间用眼后眼睛干涩，酸痛、视物重影

如果持续性的出现某条症状

说明你的眼睛可能处于疲劳状态——

出现视疲劳应该咋整？

我们可以每天清洁电脑，桌前放一瓶水养植物，

每小时站起来活动十分钟，

每三小时洗一次脸，清洁皮肤，

多喝绿茶，绿茶中的茶多酚是

茶叶中保健功能最主要成份之一。

研究表明，茶多酚具解毒和抗辐射作用，

能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，

被健康及医学界誉为“辐射克星”。

嗯，说了这么多

眼睛是心灵的窗户，一定要爱护哦！

所以，让我们一起

少玩手机

最好的茶

能治愈一切寒冷和不愉快

愿你也是

喝什么茶对眼睛好？

?绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，

可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。

所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

?菊花茶

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，

也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。

还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

?枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。

有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

?决明茶

决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用，

可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

保护视力、缓解眼睛疲劳，建议食用含有DHA、维生素A的食品。

坚持喝茶的朋友普遍反映，

眼睛酸疼的感觉着实减轻了不少，

现在面对电脑时，每天都能轻松的工作，

眼睛看起来也比以前明亮了许多，

好的茶叶是一种非常不错的养生极品，

能调节我们的身体机制。

抵御细菌侵袭，抵抗辐射，

需从我们良好的生活习惯开始。