外出时戴防护眼镜

平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物多食富含营养、易于消化的食物

1、良好的生活习惯

经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老

以上就是白内障的预防方法的所有内容了,对于白内障的预防,要从多方面考虑,排除各种不利因素,以达到最佳预防效果如果您有什么困扰也可以咨询我们的在线专家,专家会竭诚为您答疑解惑(.:林常青)

白内障的预防方法

研究表明,体内血液中类叶红素最少的那些人,患白内障的可能性增加5-6倍类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障

起居生活要有规律,不要过于劳累注意休息,保持充足的睡眠外出时戴防护眼镜,避免强光刺激避免过度受红外线、紫外线的照射在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳

2、注意调节饮食

白内障的预防方法有哪些?患白内障的人逐渐增多,已经逐渐对朋友们的眼睛造成威胁,尤其是老年人更是需要重视白内障的危害,因此做好相关的预防是很有必要的,那么,白内障的预防方法有哪些呢?

3、多吃富含类叶红素的食物

4、积极参加运动