预防白内障远离七宗罪

随着人口老龄化，白内障成了老年人最常见的眼病，视力下降常常影响日常生活。如何预防白内障，延缓其发展，成了门诊常见的问题。下面几条建议希望对您有所帮助。

七宗罪之一：强烈的日光照射

应对策略：外出戴上太阳镜

夏日的紫外线照射会引起白内障，外出时尤其是紫外线强烈时，建议配戴太阳镜。

七宗罪之二：晶体老化

应对策略：补充维生素

白内障是晶状体老化的表现，我们可以适当补充抗氧化的维生素，多食富含维生素E、维生素C及谷胱甘肽的食物，如：菠菜、空心菜、苹果、橙子、柑橘、鱼、动物肝脏、蛋类等。

七宗罪之三：体液减少

应对策略：补充水分

当腹泻、呕吐、大量出汗时，及时补充水分，体内正常体液代谢紊乱会使晶状体混浊产生白内障。

七宗罪之四：口味重

应对策略：少吃盐

多吃盐会导致白内障的发生。

七宗罪之五：手机依赖

应对策略：少看手机

这是不得不说的一点，现在，人们对手机的依赖性越来越大，长时间看手机或关灯看手机，屏幕散发的热能被人眼吸收，使白内障风险增加。

七宗罪之六：怀孕早期用药

应对策略：避免感冒及在医生指导下用药

母体在怀孕早期，尽量避免感冒及乱用药物。否则可导致胎儿先天性白内障的发生。

七宗罪之七：吸烟

应对策略：戒烟

吸烟者比不吸烟者发生白内障时间要早。

希望我院白内障医生的建议对您预防白内障有帮助，如有问题，请-

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