我国人民在长期的生产生活中

一、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒

枸杞子20克、龙眼20个(只取肉),水煎煮,连续服,能益精养血、滋补明目

四、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素a、b、c、d的食物平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展

二、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操要有充足的睡眠,及时恢复疲劳

【枸杞龙眼茶】

五、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟(.:林雨芬)

导读:白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发生改变,产生混浊我国人民在长期的生产生活中,积累了大量的防治白内障的经验,有些食疗验方方便有效,现介绍如下

预防白内障不妨试试茶疗方:

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶饮,能清热补肝、潜阳明目

【杞菊珍珠茶】

红枣7个、枸杞15克,加适量水煎服,每日一剂,连续服用,能补血明目、提高视力

【红枣枸杞茶】

三、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用

预防白内障日常养生须知: