而这一过程正是对抗白内障的发病机理

因为过胖者会产生过量的c-反应蛋白,这种心脏危险因子也可增加白内障发病率

二、适量饮茶:茶含有鞣酸物质,可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物,阻止产生自由基的氧化反应作用而这一过程正是对抗白内障的发病机理

四、多食含锌量较高的饮食:研究表明,老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低干健康人故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物

老年性白内障护理四大“宜”:

一、避免过于强烈的紫外线照射:研究表明,眼睛每天多照射1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍在阳光照射强烈时,出门最好配戴防紫外线的太阳镜

三、补充维生素c、a:老年人体内维生素c的含量明显下降,久之易引起眼的晶状体变性老年人每日适当补充维生素c300毫克,有防止本病发生的效果此外,维生素a对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用,对防止老年性白内障有利

一、适量补充维生素e:流行病学调查,55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素e50～150毫克,其患老年性白内障的比率较不服用者少56%维生素e是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病

二、限制热量摄入:过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右(.:林雨芬)

老年预防白内障的两“不宜”:

导读:老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病它是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”,逐渐变得混浊而不透明,并造成视力减退,甚至看不见