用眼过度后应适当放松白内障,白内障预防措施,预防白内障

一.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

三.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

白内障是老人最常见的致盲性眼病,常表现为晶体本身或晶体囊浑浊,视力感到模糊、怕光,甚至失明。随着人口老龄化,白内障老人的发病率也越来越高。

多数老人都有白内障的苦恼,由于晶体不同部位屈光力变化,可有多视,单眼复视,近视度增加。这些都影响了人们的正常生活,那么如何预防白内障呢?和小编一起来了解了解吧。

二.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。(.:赖兴荣)