爱眼知识秋天喝什么茶对眼睛好

一场秋雨一场寒，除了气温不断的变化外，新的困惑又来了，天气逐渐干燥，眼睛也随之变得干燥，有时甚至眼睛睁开都很难受，长此以往极易引发干眼症。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪；长久会造成眼角膜伤害，影响视力。

眼睛怕干燥，在这秋天干燥的季节里，如何护眼？特别是一些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛，易导致眼疾的出现。而秋天大多人会喝茶来养生呵护眼睛，那秋天喝什么茶对眼睛好?

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可减少眼疾、护眼明目。因为绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

菊花茶

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

决明茶

决明子有助于通便，清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，降压的作用，可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

喝茶在我国已经有很长的历史,它是一种养生方法。当然不同的季节里,饮茶有不同的讲究的，不同的茶也有不同的用处和功效。所以大家可根据自己的身体情况和季节来选择品尝什么样的茶。

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