也就是说提高维生素D的水平

也就是说提高维生素d的水平,有助于预防眼疾的发生

3、日常要注意经常给自己查一查,遮盖一眼,检查是否有单视力减退、消失或物体扭曲现象

除了注意饮食之外,专家还指出了老年朋友预防眼疾需要注意的其他事项:

.专家表示,维生素d的主要食物来源是牛奶、鱼、强化人造黄油和强化谷物等由此可见,常喝牛奶,常吃鱼以及一些谷类食品,有助于预防眼疾不过这种预防效果只有在食物摄入及营养品补充维生素d时才显现出来

2、老年人多半有节俭的习惯,在眼睛不舒服时,常常使用家人用剩的眼药,或到药房买成药点用但是眼药水种类很多,功能不一,不一定是适用自己的在眼睛发生不适症状时,不要随意用眼药水,要注意及时检查治疗

老人预防眼疾不妨多喝牛奶

美国纽约布法罗大学的研究人员对老年性眼疾进行了一项调查,对参加调查的1313位女性的数据进行分析后发现,在75岁以下的女性中,较低的患早期老年性黄斑变性的风险,与血液中的维生素d水平,以及食物和补品中的维生素消耗量密切相关与维生素d摄入量最低的女性相比,摄入量最高的女性,患此病的几率减少了59%

1、注意避免强光照射,强烈光线会引起白内障、老年性黄斑退化、加速翳状赘片生长,最好避免如果工作需要,可以配戴隔绝紫外线的太阳眼镜

老年性黄斑变性是最常见的致盲眼病,也给不少朋友带来了严重的困扰而最新一项研究显示,体内维生素d水平最高的女性,患老年性黄斑变性的风险会减少三分之二

4、老年朋友要注意避免烟酒过量,以免引起青光眼、弱视、视神经萎缩、肺癌、肝硬化等疾病尤其是酒引起的甲醛中毒、导致失明,最常发生在老年人身上(.:石衣)