各执一词戴眼镜会加重度数转动眼球能

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资料来源：果壳网、百度百科综合整理！

写在前面，怕你没耐心看完文章！

1、我们的眼睛不是靠眼外肌来调整清晰度的，转动眼球拯救近视眼只是徒劳。2、“可我用贝茨疗法真的有效啊！”其实有效是泪膜均匀分布的假象，哪怕一滴人工泪液都比转动眼球、捂眼镜管用。3、近视是无法靠自然疗法来治愈的，佩戴合适的眼镜才是正确的解决办法。想“根治”近视，目前只能通过手术。4、度数很高的近视患者需要定期检查眼底。5、配镜准确的话，戴眼镜并不会加重度数。不戴眼镜反而会增长。

下面是写给有耐心看完文章的人

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改善视力、摆脱眼镜，这是很多近视人士的共同心愿，在市场上，宣称能够恢复视力的产品和训练方法也总是层出不穷。在这些“疗法”当中，通过转动眼睛等方法“锻炼眼肌”、“摘掉眼镜”等自然疗法似乎格外受到近视人群的青睐，网络上也常常看到《xx天轻松改善视力》的锻炼教程。这种近视治疗法其实并不是什么新生事物，早在一百年前，眼科医生威廉·贝茨（WilliamH.Bates）就创立了“锻炼眼睛改善视力”的自然疗法。威廉·贝茨是谁？威廉·贝茨（---），是美国纽约的一位眼科医师，他在工作时，发现了一些奇怪的现象，他发现人的视力是不稳定的，或者说度数是变化的，还有些人的屈光不正可以自动恢复，这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力，他发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨方法。年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。然而，贝茨疗法的理论与现代眼科学和视光学理论是矛盾的，它的效果并没有任何科学证据支持。在威廉·贝茨提出这种疗法之初，他就受到了很多眼科同行的批评，美国视光学协会和美国眼科学协会更是毫不客气地指出，这些“疗法”没有科学证据，它所发挥的只是一种安慰效应。那么，贝茨的理论到底哪里不科学？眼部锻炼的疗法为什么不能真正帮助人们改善视力呢？南辕北辙的贝茨理论贝茨理论包括1、在视觉活动中，眼球系统是标，大脑视觉系统是本；2、眼睛或者眼球组织仅仅是大脑与外界联系的重要通道；3、建立人眼机体结构变化与人眼能态之间的平衡协调，可以实现提升人眼调节能力。然而，他的近视理论和人眼的运作机制根本不相符。真相事实上，人类眼外肌的作用只是改变眼球方向，负责眼球聚焦是——眼球内的睫状肌。睫状肌藏在虹膜的后方，它是一个环形的肌肉，身上有无数根小绳子（悬韧带）“拉住”晶状体赤道部。睫状肌的收缩和舒张可以改变晶状体性质，让它变胖或者变扁，这样一来就改变了晶状体的屈光力。睫状肌才是真正控制眼球调焦的肌肉。悬韧带另外一方面，眼球改变形状对眼睛调焦的影响也微乎其微。在调节的过程中，睫状肌收缩，使脉络膜向前向内，巩膜的周长因此减少，眼轴变长。眼轴长度变化对整体屈光力影响很小，它的屈光度大概只有?0.D（注：屈光度D为焦距的倒数，国际单位制的单位是m-1），而晶状体屈光力为16-19D。如果真要把眼球屈光力全部寄托在眼轴变化上，那么随着眼球大幅度拉长，视网膜会脱离下来，我们就看不见了。当眼球聚焦于远处物体，睫状体松弛，晶状体变得扁平，而聚焦于近处物体，睫状体收缩，晶状体则会变得胖。现在的研究表明，遗传因素、每天户外活动时间过少才是儿童近视的原因。把近视归因于眼外肌疲劳和眼球形状变化都是不靠谱的，转动眼珠、来回移动视线之类运动眼外肌的方法，也无法对调整眼球焦距的睫状肌产生什么影响。最终，解决屈光不正问题，还是需要镜框眼镜、激光手术、OK镜、眼内人工晶体植入等真正科学的治疗方法。戴眼镜真的会损害视力吗？贝茨理论

除了放松眼外肌的理论，贝茨还固执地认为长期戴眼镜会让视力下降，为此甚至经常在诊室里砸碎患者的眼镜。

歪理！真相时至今日，还是有很多人认为戴眼镜会让近视加重。而事实上，这种说法并没有证据支持。相反，矫正不当会才加速近视进展。需要警惕的是，“戴眼镜损害视力”这种说法还可能带来更多危害。对于儿童，不矫正的近视还可导致弱视。暴露在阳光下，眼睛很受伤！贝茨理论

在贝茨的疗法中，还有一种更加极端的方法——让眼睛直接暴露在太阳光之下。贝茨坚信阳光暴露可以使眼睛受益，他甚至声称“视力正常的人可以直视太阳或人造强光源，不会引起损伤或不适”。

天哪，简直是荒谬！贝茨的《摘掉眼镜完美视力》一书中关于晒太阳的示意图，一个凸透镜把太阳光聚焦到患者眼睛上。我们可以看见这位可怜的患者在忍受着痛苦，他的眼球在向下躲避太阳光，这是我们人类的本能。真相长时间暴露在阳光下，除了会晒伤皮肤，还会增加多种眼科疾病的患病风险。在到达地表的紫外线中，UVA占了95%，它不仅会晒黑皮肤、造成光老化，也可加速白内障和黄斑变性的进展。UVB虽然比例小，但能量大，如果过多接触，也可引起角膜损伤，造成电光性眼炎。而直视强烈的阳光，就等于强迫眼球吸收高能量的光线。所以，晒太阳提高视力是不可行的，相反，在阳光强烈的时候，还是要戴上太阳镜保护眼睛。近年来还有研究显示，儿童近视的比例与户外活动的减少高度相关，看书、用电脑反而没那么大危害，因此成长阶段让眼睛多接受阳光、多注视远处的移动物体是健康的保障。“贝茨疗法有效”的假象贝茨理论

尽管理论站不住脚，实际效果也缺乏证据支持，但仍有不少患者在体验了贝茨疗法之后感受到了暂时的“视力变好”！

真相

这种情况其实是泪膜带来的假象。

角膜表面有很薄的泪液，每次眨眼睛，都是涂泪膜的过程。泪膜必不可少，除了保持角膜和结膜的湿润，它还有一个很重要的功能——改善角膜的屈光力。大家一定深有体会，哭的时候，泪眼朦胧、看不清楚。而长时间看电脑、眨眼次数减少，泪膜蒸发，就会视物模糊。这时候多眨几次眼睛，视野就能变得清晰一点。贝茨方法中，用掌心搓热，捂住眼睛其实是一种热干敷，这样做可以让睑板腺腺管里的油脂变得松软，易于排出，补充泪膜中的油脂层，减少泪液挥发。而且另一种闭目转动眼球的“疗法”，其实也是在帮助均匀涂抹泪液。然而，补充泪膜对治疗近视并没有真正实质性的作用，如果需要滋润眼睛，滴一滴人工泪液也会比贝茨的方法更加快速有效。这样的做法没有什么副作用，但不要指望它能帮助恢复视力了。时至今日，贝茨老先生已逝世80多年了。他在眼科手术中使用肾上腺素止血的创举对眼科学界有很大贡献，然而在治疗近视方面，他的理论和疗法都没什么科学依据，基本被证明是无效的。现在，我们还是让“贝茨疗法”沉睡在历史里吧！

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