过度用眼让白内障年轻化

内容梗概

　　白内障曾经也被成为“老年性白内障”，主要是因为白内障随着年龄的增加晶状体逐渐老化、混浊所致。但是现在越来越多的年轻人患上白内障，视疲劳已成为中青年人患上白内障的主因。

过度用眼让白内障年轻化

　　根据有关研究资料表明，现在用眼非常的厉害。国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，大多数人平均每天约三分之一时间眼睛黏在屏幕上，所以就导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。现代人在工作、学习中接受大量的信息，有80%的内容需要通过眼睛去观看。所以眼睛用得越多，眼球发育越厉害，近视可能性就越大，导致更严重眼病的几率也越高。

　　此外还有电子产品的影响也会导致白内障。上班要用电脑，业余生活基本手不离电脑和手机。这些电子产品的辐射对于我们的眼睛是有很大的伤害的。如果长时间的使用的话，就会引起人的眼部疲劳。造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。

白内障饮食护理很重要

　　戒烟酒：吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　饮食护理：饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

补充叶黄素，控制白内障

　　目前白内障唯一的治疗方法是通过手术摘除混浊晶体并植入人工晶体，由于人工晶体的生产厂家的不同，植入的人工晶体滤过紫外线和蓝光的性能就不同，当过量的紫外线和蓝光到达视网膜，会造成视网膜的伤害，形成继发性视网膜病变，视力再次受损，因此，白内障手术后医生都要给术后的患者补充叶黄素，以吸收透过人工晶体的紫外线和蓝光，防止视网膜的伤害和视力再次受损。

案例

　　(1)年，荷兰TosT.J.M.Berendschot博士等研究了晶状体老化以及患白内障的风险因素，检测名18至75岁自愿者的血浆中叶黄素、玉米黄素、维生素C、a-生育酚和胆固醇水平，检测晶状体的光密度(LOD)和黄斑色素光密度(MPOD)，LOD与维生素C、a-生育酚和胆固醇水平无关，与MPOD成反比，叶黄素和玉米黄素是晶状体唯一的类胡萝卜素，叶黄素和玉米黄素可以延缓晶状体的老化，降低白内障的风险。

　　(2)年，01medilla,B.等进行了白内障(CA)、老年性黄斑变性(AMD)患者补充叶黄素的长期研究。诊断患有白内障(n=5)和老年性黄斑变性(n=5)的患者每周服用3粒(每粒含12mg叶黄素)叶黄素胶囊，AMD平均补充时间为13个月(范围4—20月)，CA平均补充时间为26个月(范围16—36个月)，每3个月采集血样分析叶黄素水平，同时记录视力，结果显示：3—6个月血浆中叶黄素水平显著提高;视力检查显示：视力平均增加0.4，视敏度也提高了。

有人也把叶黄素称为“眼黄金”

比作“隐形的太阳镜”

　　果谷叶黄素酯糖片能降低白内障的发生率。白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，研讨证明通过科学摄入花青素，叶黄素能有效的控制白内障的发生，目前认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。

　　越来越多的研讨显示抗氧化是防止衰老的重要步骤。如果能够消除过多的氧化自由基，针对许多自由基引起的及老化相关疾病都能够防止。例如常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管病、老年痴呆、关节炎等，这些疾病都被认为与自由基相关。果谷叶黄素酯糖片具有很好的抗氧化作用，呵护您的双眼。

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