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小白的早熟

2022-7-19 来源：本站原创浏览次数：次

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冬天来了

时间如水流，一路向前。转眼，年已过11/12，没有谁能留住时间。

冬天，就这样走入心田。今夜又见雪飘过，飘过我记忆，追忆往昔，又再想起你。

多少回忆心头涌，为何放在心中，还是相思这份愁。仿佛等待着飘雪的深冬，期盼还能够遇见你。

原来是那么深爱你，仰望天空，飘飘血泪下，飘落在冷清的晚空。

冷风催我醒，原来与你是场梦。

岁月是一场有去无回的旅行，爱的恨的苦的甜的都已成往事。即将到来的12月，就是最好的时光！

隨著3C的普及，許多年輕人都習慣手機不離身，只要一有空閒就滑手機、玩手遊、或是享受通訊聊天的樂趣；然而，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師提醒，長時間使用3C者，一定要留心水晶體老化的問題！若感到眼前出現模糊感，感覺看起來暗暗的，都可能是水晶體老化的警訊，建議應及早就診，以免視力提早退化。

3C科技日新月異，人手一機、一有空就看手機的情況下，連帶使白內障患者的年齡層有大幅下降的趨勢！陳瑩山主任表示，在門診觀察上，發現35至40歲的高度近視族群併發白內障的比例激增，甚至還有年齡更輕的患者，顯示重度使用3C的低頭族讓眼睛水晶體「早熟」。

然而，到底為什麼3C會造成水晶體未老先衰？

陳瑩山主任解釋，水晶體本身是一個凸透鏡，能將外來的光線聚集在眼底的黃斑部上，幫助成像，但聚光時又怕光線太強會傷害黃斑部，所以水晶體的第二個作用是會過濾掉紫外光及部分可見光中的藍光，以預防光線直射眼底而傷害黃斑部。陳主任補充，由於水晶體是屬於蛋白質的構造，3C產品的光會造成水晶體中的蛋白質變性，因而產生混濁、老化的現象，就會造成白內障。

以往在宣導預防白內障問題時，大多會呼籲外出最好配戴墨鏡、戴帽，以減少陽光中紫外線對眼睛的不良影響；但隨著3C的盛行，3C反成了白內障的成因之一！由於3C產品的螢幕光線屬於高能量的藍光，長期、長時間使用自然就容易對水晶體造成傷害，甚至可能讓水晶體「老化」，提早出現視力衰退、病變的問題。

陳瑩山主任提醒:

早發性白內障讓已不再是高度近視者的疾病，許多3C重度使用者、用眼過度、經常在黑暗中長時間使用手機者，都是潛在的發病族群；若一旦發生早發性白內障，對於日後學習、工作都可能會造成生活上的困擾！提醒民眾應及早留意護眼的重要性，建議每使用20分鐘最好休息10分鐘，並避免在搖晃的車上或黑暗的環境下使用手機，外出時也應配戴墨鏡防曬，才能保護雙眼，享受清晰視力帶來的美好人生。

作者简介

陳瑩山

現任新竹國泰綜合醫院眼科主任，輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床指導教授、元培科技大學視光學系助理教授。

擁有數十年以上門診經驗，受惠患者超過萬名。因其左右手都能執刀的特點，被譽為「竹科人的視力救星」，經常受邀至高科技公司演講。為連鎖眼科「大學眼科」驗光師培訓的固定講師。

經常接受媒體訪問，蘋果日報、康健雜誌、華人健康網、聯合新聞網，名列商業周刊百大良醫，目前也是商周「良醫健康網」專欄醫師。

在忙碌的門診工作之餘，常與產學界進行專業的交流溝通，意在提供臨床經驗，以利研究單位及廠商研發出不傷眼的產品。近年來門診觀察到愈來愈多人因過度使用3C，而導致各種眼睛疾病，因而出版此書，並設立「護眼達人陳瑩山醫師」FB粉絲頁及個人網站，隨時分享最新的護眼新知，守護民眾的眼睛健康。