预防老花眼看这几招常喝三种茶保持好眼睛

随着年龄增加，人们身体各项能力开始退化。眼睛也不例外，特别是容易老花眼。老花眼是因人老后眼睛晶状体硬化或部分硬化，对光线调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字出现模糊不清的现象。那么有哪些可以帮助保护眼睛呢？

1

喝茶

茶中含有大量的维生素C等成份，这能够降低眼睛晶体混浊度，经常喝绿茶，对减少眼疾、护眼明目有积极的作用。所以绿茶特别适合经常电脑办公的人群。

菊花茶

菊花富含维生素，是保护眼睛健康的重要物质。所以菊花茶有很好的护眼作用，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。

菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩比较好。眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2

中药熏洗法

有人提倡中药熏洗，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，有助于舒缓眼部。

3

运目眨眼法

每天起床后或午休时，双眼睛旋转14次，眼睛一闭一睁，有利于眼睛血液循环和神经调节。午睡前运目能提高午睡质量，缓解视力疲劳，同时也提高学习和工作效率。

4

按摩明目法

每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能缓解视疲劳，使眼睛明亮。

多喝花茶也可预防老花眼

决明子菊花茶

决明子又称草决明，属豆科，是一种中药，能够补肝明目，再配上菊花茶，效果更佳。另外，加入的乌龙帮助缓解疲劳。此茶适用于经常看手机等电子产品的人。

菊花枸杞子茶

枸杞具有养肝补肾，清热明目的作用；红枣含有大量维生素C、胡萝卜素，有益眼睛。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。此茶对眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶

密蒙花可以清热泻火，养肝明目，退翳，用于目赤肿痛。搭配明目枸杞可以预防眼睛干涩。另外，还能有效预防过高的电磁辐射对眼睛造成的影响。

本文来源：护眼好视力。如有侵权请联系删除。

长按下方