老花眼突然好了危险小心是因为hell

上了年纪后，由于晶状体调节能力下降，会出现看近物模糊的现象，看书、看报都要拿得远些才看得更清楚，即俗话说的“老花眼”。

但是，有些人却发生了“老花眼”突然好转的情况，这是怎么回事？

案例

最近，65岁的老李发现自己多年的老花眼突然好了。以前读书看报必须戴老花镜，现在不用戴也能看得清清楚楚。

不过，在开心的同时，他也觉得纳闷：难道这老花眼，还能自动痊愈？

为此，医院眼科就诊，但专家却表示，突然消失的老花眼并不是一件好事，还很危险！

老花眼好转可能是白内障早期

老年人视力突然变化大部分是白内障早期发出的信号。

1

什么是白内障？

眼睛中的晶状体充当着类似相机镜头的作用，而白内障就是原本透明的晶状体变混浊了，视线也会随之模糊。

2

早期老花眼为何会消失？

随着白内障的继续发展，晶状体代谢发生异常改变，其纤维发生肿胀，密度增加，发展到一定程度时，晶状体的厚度增加，相当于眼睛里多了一副老花镜，这就导致“老花眼突然变好了”的错觉。

但其实，这只是白内障发展的一个阶段，最多只能维持一个月至半年的时间。其后就会逐渐出现：

①视物模糊，尤其是在晚上；

②视物有黑点或白色薄雾遮挡视线；

③对物体的对比度、颜色的敏感度下降，甚至难以区分颜色；

④单眼复视或多视症，如看1个人时，可能有多个影子。

3

预防白内障日常法则

白内障是我国致盲率最高的眼部疾病，致盲率达47%，因而学会预防很重要。

01

避免过度视疲劳

注意正确的用眼姿势；同时控制用眼时间，每用眼一小时，让眼睛适度放松，如闭目养神、走动、望天空或远方等；尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

02

眼睛防晒

虽然角膜可以过滤掉相当一部分紫外线，但仍有一部分会到达晶状体，当其长期接受紫外线的慢性照射，就会发生老化、浑浊。时间久了，患白内障的几率会大大增加！因而建议太阳光强烈的时候一定要戴上太阳镜。

03

摄入充足的维生素C

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。而随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体容易营养不良，因而日常要适当多吃富含维C的果蔬，像枣、猕猴桃、苹果等。

04

多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物

叶黄素和玉米黄质是眼睛视网膜黄斑中发现的两种类胡萝卜素，二者就像过滤器，可有效过滤蓝光，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到很好的晶状体保护效果。所以，像玉米、菠菜、鸡蛋、西葫芦等可以加入日常膳食。

05

少吃盐

有研究表明，饮食中多盐者患白内障为少盐者的2倍！因此日常要控制盐的摄入量，最好每天不超过5克。

还要当心发生眼底病变

糖尿病人群若是突然出现老花眼好转，其实很可能是糖尿病病情加重，诱发了糖尿病眼病——波动性屈光不正。

1

血糖影响屈光变化程度

屈光变化的程度与血糖浓度改变的急骤性有关——当血糖急剧升高时，原本视力正常的患者可能会出现近视，或原有的老花眼症状可能会减轻。

因为血糖增高，血液内无机盐含量降低、房水渗透压下降，使得房水渗入晶状体，晶状体变凸，屈光度增加。

当血糖降低时，视力又会逐渐恢复到原来的屈光水平，也就是说原来正常的依旧正常，老花的依旧老花。

需要注意的是：眼睛是糖尿病损伤的重要器官之一。有数据显示，糖尿病患者眼底病变发生率是非糖尿病人的25倍；眼部并发症状占所有糖尿病并发症的20%~40%，仅次于心血管疾病。屈光不正、视网膜病变、青光眼等都是导致糖尿病患者失明的主要原因。

建议：当确诊为糖尿病时就应该马上去眼科检查。在发病初期，血糖、血压控制得比较好，至少一年检查一次；如果血糖波动很大，控制得很不理想，建议半年或者三个月检查一次。

2

稳血糖的小妙招

血糖波动大，有时候比持续高血糖更加可怕——人体无法适应大幅度的波动，就容易造成应激损害，对血管、神经、心脏的伤害也会增大，更容易出现并发症。

因此，对于糖友来说，不仅要降糖，更要做到平稳降糖，而日常做好这几件小事，也能帮助有效控糖：

01

吃饭细嚼慢咽

很多慢性病人群往往只注意控制食用量，却忽视了进食速度。对糖友来说，进食慢有利于胰高糖素多肽的分泌，促进胰岛素的生成，帮助更好地控糖。建议吃饭时长可掌握在20-30分钟之间。

02

每天30分钟有氧运动

运动能减轻胰岛素抵抗，还能增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。建议糖尿病人每天进行30分钟的中低等强度的有氧运动，如快走、慢跑、舞蹈等，需要注意运动前拉伸，运动后放松，避免运动损伤。时间可以选择在餐后1~2小时进行。

03

控糖代茶饮

取党参5克，白术5克，黄连0.5克，石斛10克，山楂5克，莱菔子3克，用开水煮制15分钟，每天都可饮用。可辅助降糖，还有降胃热、健脾、消食、降脂等功效。

重要提醒：