趁还年轻，为自己为爸妈学一招防老知识

点击标题下方的蓝字“医牛循证健康资讯”或扫描文章尾部 　　每个人的眼内都有个与照相机镜头功能相似的组织，它就是晶状体。正常情况下晶状体是透明和富有弹性的，当晶状体出现混浊、透明性下降导致视力下降，看不清时，称为白内障。根据病因，白内障分为老年性、外伤性、代谢性等。老年性白内障是我们最常见的类型。怎么发现是不是患了白内障？ 　　白内障主要是无痛性渐进性的视力下降。偶可出现单眼复视或多视，视物疲劳，因晶体膨胀或核硬化导致核性近视或近视度增加，随着晶体混浊程度的加重，视力逐渐丧失或仅存光感。如何预防白内障的发生发展？ 　　白内障的发生与全身衰老和功能减退有关。针对这些因素，应该适当增加营养，多吃水果蔬菜，如富含蛋白质、维生素A及维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。 　　另外，维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。在酸枣、猕猴桃、西红柿等食物中，含有大量的维生素C。 　　要保持心情舒畅，避免过强光线及紫外线直射眼睛，发现内分泌疾病宜及时诊治。老年人患了白内障该如何治疗？ 　　可以用一些药物如胺碘肽，白内停等，但它们只能延缓白内障的进展，对已发生的白内障治疗效果不确切。 　　目前世界公认的白内障有效的治疗方法是手术。白内障手术是一项比较成熟的常规眼科手术。一般术后1~2天就可以出院。白内障患者术前及术后需要注意哪些问题？ 　　手术前，除了配合医生做好一系列眼部和全身检查外，还要作好身心调整、注意休息，调整饮食，戒烟、戒酒，有全身病的要在内科医生的指导下，将血压、血糖、心脑血管疾病指标等调整到最佳状态。手术前常规点抗生素眼水，全麻手术需要术前6小时禁止饮食，白内障手术病人术前可选择清淡易消化食物，保持大便通畅。 　　手术后，注意休息，防损伤和污染术眼，睡觉时勿压术眼。日常生活可照常进行，但请勿用眼过度。外出时在强光下应戴太阳镜，以减少对眼睛的刺激。两周内切勿过度低头。避免咳嗽、用力及剧烈运动。5周内避免污水进入眼内。手术结束后视力就恢复了吗？ 　　手术后，由于瞳孔散大及手术显微镜强光源的照射，绝大多数病人视力均非常模糊。一般讲，术后第2天视力即可得到恢复，但由于患者个体差异，还有些患者视力恢复需要一个过程，遇到这种情况，请不要急躁，保持心态平稳，在医生的指导和家属的陪护下慢慢恢复。

（来源：综合医牛健康资讯网、郑州晚报；本文已通过医牛健康传播研究院审稿专家委员会循证审核）

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