如果老人长期处于这样的环境

预防白内障,除注意用眼卫生,经常做眼保健操外,饮食调节也是个好办法

老年人应该如何预防白内障?

3.防脱水

专家解释,白色是属于刺激性比较强的颜色,而老年人出现白内障也是大多抑郁眼部退化、眼内透明的晶状体发生变性所致如果老人长期处于这样的环境,视网膜受到刺激,易使眼睛疲劳,导致白内障的出现,此外,还容易导致老人出现失眠、食欲下降、情绪低落等症状

1.坚持定期按摩眼部

虽然近年来各色的壁纸盛行,刷墙的颜色也是越来越丰富,但是很多家庭还是更加偏向于传统的白色专家提醒大家,白色虽然给人干净整洁的感觉,如果过度追求墙壁的白净可是会导致老年人白内障的

需要注意的是,除了墙壁,地砖、灯光等都是导致老年白内障的高发因素,它们都容易引起反光,会使老人白内障的发病率高达45%专家提醒大家,家中装修应尽量选用亚光地砖,墙面也尽量不全使用白色,以浅蓝色为宜如果墙面已经是白色,最好在室内多放一些绿色植物,并避免强光直射到眼睛一些蔬菜,特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛免受阳光紫外线的损害,从而避免患上白内障此外,还需要注意下面的要点:

白内障怎么会和墙壁挂上钩呢?难道都是“白色”惹的祸,其实确实还是和白色有关系的

警惕:“白色”诱发老年白内障

2.保持心情舒畅

5.补充蛋白质

4摄入足够的维生素c

6.增加锌等微量元素(.:凳子)