茶叶喝得好，胜过冬虫夏草很多人喝了一辈
2016-11-21 来源：本站原创 浏览次数：次中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！
无论是绿茶、还是乌龙，为何专家推荐我们一定要喝茶？喝茶对健康有何帮助呢？
有助于预防癌症
茶可以预防癌症，多年来已经在各国的医学报告中被证实了，尤其是未经酦酵的绿茶抗肿瘤的效果最显著，对于肺癌、皮肤癌、子宫颈癌都有预防的效果。有趣的是，部份研究报告显示，预防皮肤癌，要喝热茶才有效哦！
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
根据研究的资料，以挪威名男性及名女性追踪12年的研究发现，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血压及血中胆固醇浓度明显较低。
另外综合日本、荷兰、芬兰等多国长期研究都可以证实，长期饮茶可能具有降低血压、降低血脂肪及抗动脉硬化等预防心脏血管疾病的效果。
有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果。
有助于预防辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；
对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
有助于减肥
茶中的成份可以加速人体的产热作用、抑制胰脏的解脂脢，减少脂肪的吸收，另外，它还能促进交感神经，增加热能的消耗。
最吸引人的是，喝茶能促进脂肪水解，这个意思就是，能让体内已经累积的脂肪加速分解，对想维持窈窕身材的人来说，可是一大福音喔！
提高免疫力
哈弗大学研究指出，连续2周每天喝五杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人十倍，可以提高人体免疫力，并有效的帮助人体抵御流感。
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
有助于降低尿酸，预防痛风
痛风是尿酸过高的后遗症之一，也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物”。
多项研究报告都指出，茶中成份例如儿茶素等，可能抑制尿酸生成，进而改善血中尿酸浓度，预防痛风发生。
有助于杀菌，增进牙齿及肠胃的健康
茶可以维持牙齿中的正常菌数，所以能改善口臭，预防牙周病及扁桃腺炎。
同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡，甚至动脉硬化呢！
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
不同茶的不同功效
红茶
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
平时情绪激动，睡眠状况不好或者体质比较弱的人不饮或者少饮为宜。
绿茶
绿茶性寒绿茶性寒，古方子中有“寒可清热”之说，所以绿茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效。
此外绿茶还有消食化痰的作用，而且对于轻度的胃溃疡有加速愈合的作用。
白茶
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，夏季常喝白牡丹茶水，能有效预防中暑。
白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，常喝白茶能有效控制胰岛素分泌量，延缓萄葡粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
花茶
花茶有很多种，尤其推荐给女性饮用。
最常见的就是玫瑰花茶，玫瑰花对月经不调，有活血散瘀止痛的功效。
菊花茶可以清热解毒，清肝明目，搭配枸杞子还可以补肾。
茉莉花茶可以治疗偏头痛，减轻分娩疼痛的感觉。
剩茶也是个宝贝，有很多的作用。洗脸可以能够让皮肤变得光洁，避免暗沉。洗头发，可以杀除头皮上的细菌，缓解头皮瘙痒。剩茶包放在口中咀嚼，可以去除口臭。
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