知识普及眼睛最爱的七大营养

白癜风光疗是怎么回事 http://news.39.net/bjzkhbzy/180314/6100109.html

文章导读

可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢?

1.预防白内障：花青素

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有沙棘、蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

2.阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

3.预防夜盲症：β胡萝卜素

β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。富含β胡萝卜素的食物：沙棘、胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

4.让视力更清晰：DHA

眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

5.预防黄斑病变：锌

有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。含锌丰富的食物：沙棘、贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

6.延缓眼睛衰老：维生素E

维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食物：沙棘、杏仁、葵花籽等。

7.增进眼球健康：维生素C

维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：沙棘、猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。

首真仕康咀嚼片

是在深入研究人类视力病理基础上，科学组方，精选太行山野生沙棘果、菊花、桑叶等经超临界C02低温萃取而成的纯天然、高活性、高有效成份的治疗近视、斜视、弱视、散光，眼干，眼涩，眼流泪，视力模糊，老花眼，飞蚊症，视疲劳等眼部问题的天然植物珍品！国内唯一沙棘类视力保护健字号！仕康胶囊沙棘总黄酮每百克含量高达mg远远大于天宝胶囊的沙棘总黄酮≥mg含量的近一倍！

首真牌仕康咀嚼片

全面提供眼睛所需营养成份，是近视、弱视人群的保护伞。

一、仕康咀嚼片——抗氧化，防止眼衰老

仕康咀嚼片中含有的沙棘黄酮、β-胡萝卜素、维生素A、桑叶黄酮中的槲皮素，桑叶酚类化合物中的绿原酸和菊花叶黄素等活性成分通过抗氧化功能，能够有效地清除及抑制人体在新陈代谢过程中不断产生的过剩氧自由基，阻止有害氧自由基与眼部细胞的大分子融合，抵抗眼部衰老，使眼睛恢复活力。

二、仕康咀嚼片——增强眼部代谢，促进眼部循环

仕康咀嚼片富含的维C及各种微量元素，能促进血管中氧含量上升，促进眼部循环，有效改善眼部新陈代谢，其中含有的菊花核黄素(维生素B2)，能增强视网膜的代谢功能，而菊花中的GABA（γ-氨基丁酸）作为眼部有效的神经传导递质能加快神经信号的传递，从而促进循环，激活正常视觉机能，进而增强眼部活力。

三、仕康咀嚼片——补充眼部缺失营养

仕康咀嚼片中含维生素A、C、E，维生素B1、B2、B3，矿物质硒和锌及β-胡萝卜素等活性物质能迅速调节眼部机能，消除混浊物质，补充眼部代谢所需营养，从而达到养眼护眼双效合一。

四、仕康咀嚼片——保护视神经

仕康咀嚼片中含有的丰富氨基酸可以营养视神经，其中GABA（γ-氨基丁酸）是视神经的传递介质，能调节视神经的兴奋过程。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，仕康咀嚼片中叶黄素等的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，防止视神经受到损伤；同时菊花中的芹菜素能改善视神经血液供应。两者双效结合共同保护视神经，进而恢复眼活力，增强眼视力。

五、仕康咀嚼片——修复和再生

仕康咀嚼片中含有的桑叶山奈酚，能明显增加眼部血管的柔韧性和可塑性，修复受到氧化损伤的血管，另本品含有的菊花通过提高晶状体中酶性和非酶性抗氧化剂活性、抑制晶状体上皮细胞凋亡、并调控凋亡相关基因(上调Bcl一2、下调Bax)来修复和防护晶状体氧化损伤，使紊乱的眼部免疫功能恢复正常，再生并提高机体的抗病能力，从而恢复眼睛视觉机能。

仕康咀嚼片，五大作用协同增效，共同作用于眼睛，通过持久调养眼睛，保证视紫质的活性，在预防眼病发作、降低眼病复发率的同时有效治疗眼睛疾病。同时，由于沙棘果富含多种营养物质，在桑叶和菊花的共同作用下，能够全面调理其它系统的功能，达到恢复眼活力，增强眼视力的目的，也间接地加速了疾病的恢复。

沙棘仕康，全面提供眼睛所需营养成份，是近视、弱视人群的保护伞。

声明：部分文章及图片、视频来自网络。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇