白内障的预防和控制

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白内障是晶状体混浊而引起的一种眼病，50岁以上的人士较多见，发病原因还不十分清楚，可能与眼的过度调节，光照过度，营养缺乏，晶体缺水，内分泌失调，以致引起体内蛋白质代谢障碍等因素有关。。

老年性白内障在目前没有特效药可以治疗，只待白内障基本成熟后施行摘除白内障手术，其效果最佳。目前动手术用人工晶体植入眼内，可以保障眼睛视力。

一般的老年性白内障在发展过程中，可采用各种自然疗法进行治疗，其效果良好。特别是白内障初起者，可以延缓发展。

（一）凉白开水洗眼法将凉白开水注满洗眼杯，将洗眼杯扣在双眼上，使眼球浸泡在凉白开水中，先开闭二眼睑，再左右移动两眼球，继又左转眼、右转眼，而后双眼开闭，各项动作均为20-30下，每日2次，或更多次。长期洗眼可提高视力，减轻白内障，或使白内障延缓发展。

我父亲曾患白内障，年（54岁）医生检查发现，后曾用各种药物治疗均无效，至年，医生检查说，白内障十分严重，劝他动手术，因思想有顾虑，后发现凉白开水可以治疗近视、老花眼，他就将其移植于用来治疗白内障，其效果不错。这样洗了8年，直到年1月和年3月（72岁），两眼分别做了手术，此时已有人工晶体，配戴眼镜后的视力为1.2，相当于他30岁时的当年眼睛的视力，且一直得以保持。

（二）按摩疗法用双手食指分别按摩左右眼，自睛明穴（在眼之内角上方）至瞳子胶（在眼外角旁）各按摩下，同时按揉太阳穴36下，每日早、晚各1次，对提高视力效果显著，但要坚持长期按摩。

（三）热掌闷眼法双手掌互相摩擦至发热或手心出汗，立即分别闷在双眼上1分钟，如此连作数次，每日早、晚各1回。久之视力提高。

（四）饮食疗法白内障患者的血液中的维生素C和类胡萝卜素含量较低，经常补充维生素C和维生素E的人不易患白内障。没有白内障的人摄取较多的叶酸（它是新鲜水果和蔬菜中所含的一种B族维生素）。因此，多吃些新鲜蔬菜、水果，并适当摄取动物肝、肾脏、瘦肉、鱼、虾、西红柿、大枣、香蕉、山楂、苹果、核桃、花生米、黑芝麻、豆腐等食品，有利于预防白内障的发生。