关灯玩手机,眼睛会出现什么状况

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关灯玩手机

假期开始

很多人的生活习惯也随之改变

那么晚上熬夜关灯玩手机

会出现什么状况呢

01

影响视力

关灯玩手机，尤其是侧卧玩手机，对眼睛都有影响。眼睛在黑暗的环境中，对比敏感度会变低，从而引起眼睛调节系统负担加重，容易造成眼睛疲劳，导致近视度数的加深。

02

加重眼干涩

大部分晚上玩手机的人时间较长，且没有护眼习惯，眼睛干涩难忍也不停下手中的游戏电视。关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。

03

易引起青光眼

在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。

蓝光眼镜不能少

蓝光为什么伤害眼睛

蓝光是指波长nm～nm的高能量可见光，是自然界中一直存在的光，是太阳光的重要组成部分，在各种白光光源中普遍存在，随着科技发展，我们已经被蓝光包围。例如我们生活工作不可或缺的手机、电脑、IPad、LED灯都存在着蓝光。

蓝光危害被定义为高能量短波长可见光对视网膜可能造成的损害，在非常高的强度时，蓝光通过光生物化学反应能对视网膜感光色素造成破坏。研究表明：眼睛长时间暴露在高强度蓝光下，可导致视网膜黄斑区毒素量增高，造成白内障术后的眼底损伤，加剧视疲劳，引起VDT（视觉显示终端）综合征，同时还可干扰褪黑素的分泌影响睡眠。

前一段时间，在上海举行的“