微健康喝什么茶对眼睛好绿茶能降低眼

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些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛易导致眼疾出现。那么，喝点什么茶对眼睛会好？

绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神，所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

菊花茶菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况，还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，可降压、降脂和防止动脉硬化，对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

决明茶决明子有通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用。可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

主办：共青团富民县委

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