护肤一共要分4步，巧的是护眼也是下篇

YouthVision-改变世界的目光

我们认为，一副得体的眼镜也应该是这样的角色：恰到好处，平添姿色，不动声色地成为面孔上的点缀。

精华眼镜，致力于提供得体而不太贵的配镜方案及配镜产品。

接上篇。我还会回来的~~

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然后，

防蓝光，防还是要防的，

万一有害呢？

蓝光伤害是近两年的一个热词，当然也有一定的争议，认为需要防护的观点包括：

蓝光长时间照射视网膜，会造成对视网膜的累积伤害，并且无法治愈。

同时，蓝光还会导致视疲劳，扰乱生理时钟，干扰睡眠。

所以，你知道为什么晚上刷手机根本停不下来了吧。

而反对的声音则认为，蓝光的伤害并没有那么严重，对视网膜的损伤被夸大了。

对此，我们只挑没争议的说。

“蓝光”，指的不是蓝色的光线，相信大家都知道了。

它指的是一种高能量的短波光线，主要是由LED光源、手机、电脑屏幕等人造光线发出；

短波光线在空气中呈现一种散射现象，经过一定距离的传播后，无法汇聚成为点状，而是一个散开的光斑，造成视觉模糊，容易诱发视疲劳。

想一想为什么军用瞄准镜上的那个点是红色而不是蓝色就明白了。

蓝光长时间大量照射视网膜，的确会诱发视网膜黄斑变性，引起病变。

但关键就在这个长时间和大量上。

用知乎体来说，不谈剂量说毒性，就是耍流氓。

目前时间和大量方面尚无有效结论，而蓝光伤害又如同打怪升级一般，是慢慢积累的，所以不确定，但有点吓人。

所以，从保护视力的角度来说，建议：

长时间（比如1小时以上）接触手机、电脑等电子屏幕的人群，在选择镜片时候重点考虑防蓝光镜片。

经过专门设计的防蓝光镜片，可以针对指定波长的有害光线，进行阻隔和防护，通过减少进入眼球的有害光数量，来保护视力健康，维持视觉安全。

防蓝光镜片

最后，

防紫外线，

别以为眼球不怕晒。

相信诸位小姐姐们在各大美妆课堂上，已经被教育得学富五车罄竹难书了，所以对于紫外线的伤害方面，话不多说，都在……呃，都在店里，欢迎大家来看我啊。

但是我们想说的是，紫外线对于人眼的伤害，你未必真的了解。

紫外线相关的一个关键词是，白内障。

从定义上来讲，由于各种原因导致的，晶状体蛋白质变性而发生浑浊，导致视力障碍，都可以成为白内障。造成白内障的原因包括先天的，后天的，自身的，环境的等等。其中有一条原因就是，紫外线对眼球的照射伤害。

和蓝光一样，眼球长时间接触紫外线照射而不加保护，也会形成一个累积伤害，在一定程度之后，引起晶状体浑浊等情况。

由于通常白内障都是中老年之后才会形成，并且即便是白内障，也会有一个缓慢的过程，一般年轻人并不觉得这事情的严重性，但护眼是一件伴随一生的事情，所以在防紫外线方面，除了擦上防晒霜之外，记得照顾好你的眼睛。

大部分合格的正经眼镜片都是带有防紫外线功能的，能够帮助我们抵御日常生活中的紫外线伤害。

如果对于紫外线防护级别要求较高，也可以跟我们提出，紫外线防护按照波长划分，一般镜片的防紫外参数为UV，意思是能够阻隔波长在纳米以下的紫外线。另外，我们还会有UV，波长在纳米以下的光线都能全面阻隔，全面保护视力健康。

如何知道紫外线是否照射到你的镜片上？

你还可以选择具有变色功能的防紫外线镜片。在镜片表面有一层对紫外线特别敏感的膜层，当紫外线照射到镜片表面时，这个膜层会迅速变色，使整个镜片颜色加深，不但阻隔了紫外线，还能在阳光底下降低光线强度，一举两得。

变色镜片

从矫正视力开始，我们护眼工作就开始了。

①第一步是要给自己选择一副清晰舒适的眼镜，让眼睛始终维持一个自然清楚的视觉状态，然后如果需要持续1小时以上接触电脑、手机等电子屏幕，②建议考虑防蓝光和③防疲劳镜片。同时，如果涉及到户外活动较多，④还建议考虑增强镜片的防紫外线功能。当然，和阳光更配的还是变色片，防紫外线防强光，一步到位的选择。

最后要强调的是，护眼并不是依靠各种功能镜片来完成的，而是要依靠良好的用眼习惯，舒适的用眼环境来完成。

在此基础上，请记得根据不同的用眼需求来选择镜片，记住四个词：矫正视力、防蓝光、防疲劳、防紫外线。

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