喝啤酒预防白内障靠不靠谱做好这4点白内障

白内障是老年人最常见致盲性眼病。正常人眼中有晶状体，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西了，这就是人们常说的白内障，严重时就可导致失明。

听说喝啤酒可以预防白内障？

真的假的？这是怎么一回事？

啤酒可以预防白内障的这个想法是加拿大一个团队研究时偶然发现的，研究人员研究时发现，酒精本身是一种抗氧化剂，它能有效阻止眼晶体细胞被氧化。80年代中期曾有研究报告显示，适量饮酒可以降低患白内障的可能。

但眼科医师表示，虽然白内障与水晶体细胞受氧化老化有关，但目前尚无医学研究可直接证明啤酒预防白内障的效果。

想要有效地预防白内障，看看眼科专家怎么说。

白内障早期症状是什么

1.视物模糊

　　

白内障患者早期会视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。

如在夜间开车，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。

2.色觉异常

　　

白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

3.眼前暗影

　　

白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。

4.单眼多视

　　

在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

5.眼老花减轻

　　

部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，事实上，这却不是个好兆头，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故，是白内障的早期症状之一。

预防白内障

牢记这4点

戒烟酒：

吸烟容易发生白内障，吸烟时会吸入的一氧化碳等有害物质，会使人体的血管得到收缩，同时血小板凝集力也会亢进，由此就会导致视网膜中央血管栓塞，和黄斑变性等等，到最后就会发生白内障。

积极预防和调理慢性疾病：

包括眼病和全身性疾病。糖尿病最有可能导致白内障，所以糖友应有效控制血糖。当血糖升高时，血液中无机盐含量减少，渗透压降低，房水渗入晶状体内，使之更加变凸而成为近视。当血糖降低时，晶状体内水分渗出，晶状体变为扁平而形成远视

增强眼部素质

人眼中维生素C含量是血液中维生素C含量的30倍。维生素C还能减弱光和氧化晶状体的损伤，防止老年性白内障的形成。所以平时要多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜，另外适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒，也可以预防白内障。

避免长期接触辐射线

　　

中老年人长期接触紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光/灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜(墨镜)，以防辐射线直射眼睛。

预防白内障平时也要记得及时补充水分，呵护眼睛不是一朝一夕，需要坚持，有一双明亮又健康的眼睛才能更好地生活，中老年朋友要把更多的时间和精力放在开心的事上才可以~

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