用眼太久,眼干肿痛眼花怎么办它是天

无论是工作还是生活

我们每天总离不开

手机、电脑、电视这些屏幕

是不是也像我一样

时不时总会感觉眼睛不舒服

过度用眼而又缺乏有效防护

眼睛必然逐步退化

干涩肿痛、眼花头晕......

这只是初期症状

随着年龄增长可能导致

白内障、青光眼、夜盲症等眼疾

一开始滴眼药水还行

后来慢慢作用也不大了

咨询了眼科的朋友才知道

这并不治本

关键在于

什么是β—胡萝卜素

β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。

眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β—胡萝卜素来作保护与支持，这个部位就会发生退行性的病变，也就是老化了，视力会衰退甚至最终发生夜盲。这种退行性眼疾是可以通过摄取足够的β—胡萝卜素来预防的。

β胡萝卜素有哪些功效

1、犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。

2、预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。

3、预防心血管疾病。

4、预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

5、增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。

6、改善和强化呼吸道系统功能。

7、抗衰老。β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

缺乏β胡萝卜素有什么症状

1、可引起夜盲症、粘膜干燥、干眼症及近视等症状。

2、增加癌症、白内障、心血管、生殖系统、泌尿系统疾病及呼吸道感染的发生机会。

3、过早衰老、失眠、浑身无力和皮炎、皮肤角质化等症状。

经常眼睛不适、干涩肿痛、视力衰退

夜盲症、白内障等人群

需补充β-胡萝卜素

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