一项研究表明

眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视

三、含铬食物

含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素d的食物,以增加钙的吸收与利用

能够预防近视食物如下:

随着科技越来越发达,越来越多的青少年得了近视,有的是上网多了或者看书看多了都会近视,近视是无法彻底根治的,但是我们可以预防,近视预防除了日常生活注意,可以从饮食上出发在此,小编想给位读者推荐几种能够预防近视食物

要帮助孩子预防近视眼,这样才不会对眼睛造成太大的伤害,小编温馨提示:多看看绿色植物,也是养眼的喔!(.:陈丽华)

铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克

一、硬质食物

比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐

经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生

含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其“液压”就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样

二、含钙食物