应保持心情舒畅许多老人患了白内障以后

4.应保持心情舒畅

患了老年性白内障除积极治疗之外,还应注意调养

3.应尽量避免强光刺激

导读:老年性白内障是指40岁以后晶状体逐渐混浊,通常为双眼患者可表现为自觉眼前有固定不动的黑点,视物模糊,视物变形,复视或多视现象,以后视力逐渐下降,晚期都有严重视力障碍,最终失明

2.避免视力过度疲劳

许多老人患了白内障以后,总觉得眼睛会瞎,于是显得十分悲观,成天闷闷不乐,这样很容易使病情加重另外,老人应避免过度的情绪刺激和波动,少看一些令人伤感的电视剧,以使全身气血流通,提高抗病能力,这样便有利于白内障的稳定和康复(.:小光)

尤其应从食物中摄取充足的维生素有资料研究表明,维生素缺乏对白内障的形成有一定的关系,正常晶状体和房水内含有很多维生素c,而在摘除的白内障和白内障患者的房水中维生素c显著减少,甚至消失,因而认为维生素c在晶状体氧化与还原上占有很重要的地位含维生素c丰富的食品有新鲜蔬菜和水果,而动物肝脏、蛋类、奶、豆类和新鲜绿叶蔬菜含多种维生素,平素调配饮食时,应注意使用这些食品

1.饮食以清淡、富有营养的食品为宜

用眼应以眼睛不觉得疲倦为度,应注意正确的用眼姿势和距离;光源要充足,用眼1小时左右,便应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到充分的休息此外,老年性白内障患者应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作

有人曾经调查,发现我国老年性白内障的发病率南方显著高于北方,又以西藏地区最高初步推测认为南方夏季长、炎热,阳光强烈刺激可能是白内障发病率高的主要原因因此,夏季烈日下,户外活动时,应配戴防护眼镜,以避免强光对眼睛的刺激