平时要注意用眼卫生白内障,预防白内障

平时要注意用眼卫生,预防白内障

老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病预防白内障,除注意用眼卫生,经常做眼保健操外,饮食调节也是好办法一些蔬菜,特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛免受阳光紫外线的损害,从而避免患白内障(.:格林)

很多家庭装修都偏爱使用白色或者颜色较亮的瓷砖,并且常常把家里的墙体刷成白色的确,白色不但能使居室看起来明亮,还可以在一定程度上弥补采光的不足但明亮在一定程度上也容易反光,造成光污染长时间生活在这样的环境中,视网膜受到刺激,易使眼睛疲劳尤其老人视觉功能本来已下降,很容易因此提高白内障的发病风险

墙刷得太白 谨防白内障

墙刷的太白,增加了老年人患白内障的风险,如果墙是白色的应该注重预防白内障的工作,可在室内添加些绿色植物

白内障是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”,逐渐变得混浊而不透明,并造成视力减退,甚至看不见如果家里的墙体、地上铺的瓷砖过白,灯光也多为白色,那反光所带来的刺激,会使老人白内障的发病率高达45%还可能引发失眠、食欲下降、情绪低落等症状

老年人注意预防白内障

因此,家中装修应尽量选用亚光地砖,墙面也尽量不全使用白色,以浅蓝色为宜如果墙面已经是白色,应尽量多在室内放一些绿色植物