漳县老年人白内障患者居多白内障，你了解

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做最贴心的漳县 　　1.保持良好的生活习惯　 　　作息有规律，早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，保持充足的睡眠，夏天白天长，最好是午休一会。 　　2.保持良好的饮食习惯 　　多吃绿叶蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，少吃甜食，少吃胆固醇高的食物，少吃油腻的食物，在饮食上做到清淡、多样化。 　　3.出门戴眼镜 　　夏天或者阳光强烈的天气，出门就要戴上墨镜，阻挡紫外线的照射，司机或者是户外工作者最好是工作时间都要戴上墨镜。 　　4.适当运动 　　运动的好处太多了，促进血液循环，排出毒素，增强抵抗力等。年纪大一些的人可以选择散步、慢跑等柔和的运动。 　　这四大预防白内障的法宝你学会了吗？其实很简单的，用一句话来概括就是睡眠、饮食、防晒、运动，必须面面俱到，一个都不能少！

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