避免成为油腻猥琐中年人更要注意这个

有人说，做为一个人，当你开始用保温杯注重养生时，就是一个中年人了。

前阵子冯唐写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，像一枚炸弹，炸飞了猥琐中年男，骚动了众多吃瓜网友。于是一夜之间，中年男女成为大家重点讨论对象。

按照冯唐的建议，避免成为中年猥琐男，要做到“十不要”：

1、不要成为一个胖子

2、不要停止学习3、不要待着不动4、不要当众谈性5、不要追忆从前6、不要教育晚辈7、不要给别人添麻烦8、不要停止购物9、不要脏兮兮

10、不要鄙视和年龄无关的人类习惯

身边很多中年男人，对照冯唐的文章，纷纷自查，避免成为中年猥琐男。当然，对于女性这“十不要”也同样适用。在此，小编还想再加一个“不要”：不要过度疲劳用眼。

据年6月6日的新闻晚报报道，由于年轻人接触电脑时间较长、生活方式不规律，白内障的患病人群早已不仅仅是中老年人，发病年龄已下降至35岁。

说起白内障，网络上流传的一句话“你可以一辈子不喝茅台，但你此生不能避免白内障”。白内障是一种无痛性眼内晶状体混浊的疾病，就像人衰老会出现白发、皱纹一样，每个人老了都会出现白内障，只是出现得早晚、轻重不同。

白内障是目前世界上主要致盲眼病之一，全世界大约有万?万人因老年性白内障致视力障碍，有万人因白内障而致盲，且每年以多万的数字递增，是威胁人类视力健康的常见病、多发病。

导致白内障的因素究竟是什么

既然35岁以上的人都可能患白内障，那么为什么有的人发病早，有的人发病迟呢？

导致白内障的形成除了因氧化损伤人体衰老这一主要原因之外，还有其他易患因素可加速白内障的形成。

我们可以通过尽量避免这些因素来预防或推迟老年性白内障的发生。

地理位置居住在高原地带的人群更易患白内障。

过于暴露于阳光在阳光下暴露时间过多的人比其他人更易患白内障。

外界温度高高温作业下60岁以上的工人，白内障的发生率明显增高。

环境中缺氧人体得不到充分的氧气供给，会影响人体的代谢，导致白内障。

营养因素通过动物实验，发现某些维生素和微量元素缺乏也与白内障的形成有关。

全身性疾病如糖尿病患者除本身可并发白内障外，还可加速老年性白内障的发生。

遗传因素老年性白内障虽多见于35岁以上的人，但也见于35岁以下甚至年轻人，他们的临床表现也相差无几，只是发病早晚不同。据认为，发病的早晚和进展快慢的不同也与遗传因素有关。

如何预防?

人从出生睁开眼睛那一刻起，到寿终闭眼的那一瞬为止，除了睡觉休息，我们无时无刻不在使用着自己的眼睛。

人体的自然老化目前还是无法避免，但导致白内障的外部因素还是可以避免的。近年来，学者们针对发生老年性白内障的危险因素，研究发现了一些有效的预防白内障的方法，不妨尝试一下。

预防脱水一般情况下，只需喝白开水或茶水即可，平时每天至少也要喝毫升水。

戴深色眼镜外出时戴深色眼镜，可减少紫外线对眼睛的照射。

适当补充维生素和微量元素维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、泛酸及各种微量元素和矿物质的食物。

不吸烟少饮酒忌吸烟，少饮酒。

适当服用阿司匹林阿司匹林还有减慢白内障进展的作用。

及时治疗全身疾病对患有全身代谢病或内分泌紊乱性疾病（如糖尿病等）的朋友应重视及时、正确地进行治疗，以免这些病加速白内障的发展。

温馨提示

爱尔眼科医生表示，如果中年后发现近视度数加深，视力大幅恶化，看东西颜色都较暗或呈黄色，可能是患上白内障，医院检查。当白内障成熟后应及时做手术摘除，不要等到过熟才去手术，这时不仅并发症多且手术有一定的难度。

院长简介

黄江平

职务：业务院长/屈光科室主任/青白科主任

擅长：准分子激光、飞秒激光、ICL晶体植入术等近视手术矫治，白内障超声乳化摘除+人工晶体植入、青光眼

经历：屈光手术，中华医学会眼科学会会员，全国屈光手术俱乐部成员，毕业于衡阳医学院（现南华大学），中山大学中山眼科中心高级眼科医师进修。从事眼科临床工作20多年，有深厚的专业基础知识和丰富的临床经验，有精湛的专业技能和娴熟的手术技巧；已超3万例眼科显微手术的成功案例。精通近视手术、白内障、青光眼、眼外伤等各类眼科疾病的诊断和手术治疗，是郴州地区实施飞秒近视矫正手术和ICL晶体植入术经验丰富的临床医生！

编辑器96编辑器

戳阅读原文，立即进入在线咨询！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

北京治白癜风的费用
北京治疗白癜风一般多少钱啊