消暑汤水茶饮的3大误区

消暑汤水茶饮的3大误区

据新加坡《联合早报》报导，许多人天气酷热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康着想，饮用凉茶，还是应当谨慎选择，必要时可请教医师。

许多人天气酷热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。

凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。

但很多人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中缘由。

误区1、喝凉茶不管体质？

天气酷热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，北京白癜风医院地址各种凉茶又遭到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但很多人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。

郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随便喝，对凉茶的饮用，还是要根据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反；尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应当谨慎饮用。

郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更加合适。

设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，白癜风专科哪里最好很多时候偏向于去热，较疏忽祛湿。因此，即使身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。

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