保护眼睛的茶你知道吗

茶渠道

随着科技的发达，人们使用手机电脑的时间越来越长，容易造成眼睛疲劳发涩，那身为上班族的我们喝什么茶可以保护眼睛？

今天茶渠道为大家科普一下喝什么茶可以保护眼睛。

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绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶，有名的品种包括西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安华松针等。饮用上等名品绿茶是一种艺术与享受。

1.绿茶有明目的效果，因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

2.绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

3.饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

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菊花茶

菊花为菊科多年生草本植物，我国十大名花之一，也是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。

1.菊花中富含17种氨基酸、及丰富的微量元素,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

2.菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

3.菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

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注意事项

虽然这两种茶可以护目，但是每种茶都有它的脾气，所以喝茶的时候有些禁忌。

绿茶禁忌

禁忌一：胃寒的人。绿茶含有许多对肠胃刺激性较大的元素成分。胃寒的人饮用只会更加的引起肠胃不适。

禁忌二：与药一起。绿茶中含有的鞣酸能够和许多药物产生沉淀。不仅不容易被消化还会影响到药物的功效作用。

禁忌三：忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

菊花茶禁忌

禁忌一：阳虚体质的人。一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，尤其脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适。

禁忌二：糖尿病人。一些患有糖尿病的或者血糖比较高的人最好不要喝菊花茶，喝的时候一些不要放糖，每次喝的时候不要超过2朵。