用眼过度,喝什么茶来缓减

缓减眼疲劳用眼过度，喝什么茶来缓减？保护视力缓减视疲劳建议食用蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、维生素A的食品。

冬天天气干燥，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以冬天大家会感觉嘴巴干，嘴唇紧绷，眼睛干涩。特别是一些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛，易导致眼疾出现。冬天大多人会喝茶来呵护眼睛，那冬天喝什么茶对眼睛好？

安吉白茶

龙井

绿茶-缓减眼睛晶体混浊度

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

杭白菊

菊花茶-缓减双眼干涩

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

枸杞花茶-养肝明目

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

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