吃一种美味，预防一种癌17种防癌神器，
2016-10-14 来源：本站原创 浏览次数：次防癌美食
17种防癌美味告诉大家几种美味，不仅好吃，还能防癌。享受美食的同时，杜绝“病魔”的入侵，何乐而不为呢？
第1种：开心果
主要功能1预防肺癌开心果含有生育酚，平时吃点，可以预防肺癌。含有的大量的白藜芦醇，还能预防心血管疾病。
2保护视力开心果绿色的果仁含有丰富的叶黄素，而叶黄素对视网膜有很大益处，经常玩手机的朋友们，别忘记吃点开心果。
3降低心脏病发作概率常吃开心果不仅缓解动脉硬化，还能降低心脏病发作频率，有心脏病的老人可以经常吃点。
第2种：蘑菇
主要功能1预防胃癌食道癌蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、硒和维生素D，能有效预防胃癌和食管癌的发生。
2缓解咳嗽蘑菇不仅营养丰富，还有镇咳、稀化痰液的功效，对常见的季节性，多发性咳嗽都有不错的缓解。
3提高人体免疫力蘑菇的有效成分可增强淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。
第3种：芹菜
主要功能1预防结肠癌芹菜可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
2皮肤瘙痒常吃些芹菜有助于清热解毒，缓解皮肤瘙痒。
3醒酒保胃可以加快胃部的消化和排出，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
第4种：黑巧克力
主要功能1吃出苗条好身材黑巧克力所含的是不饱和脂肪，在消化吸收的过程中不仅不会发胖，还会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量，有一定修身作用。
2有利于宝宝发育在怀孕后期，适当的吃些黑巧克力，有利于宝宝的发育。
3防治心血管疾病黑巧克力可以降低血小板的活化，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
第5种：西兰花
主要功能1预防多种癌症烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、胡萝卜素等，能有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。
2去除面部皱纹西兰花有很好的抗衰老功效，平时常吃可以延缓面部衰老，改善皱纹。
3控制糖尿病西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
第6种：红酒
主要功能1抗癌红酒中含有的大量的白藜芦醇和单宁酸，这两种成分具有明显的抗癌效果。
2人会变聪明研究表明，适量饮用红酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，激发脑智能，增强记忆力的功效。
3感冒小妙方葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋搅拌一下，稍凉后饮用。
第7种：绿茶
主要功效1防癌绿茶丰富的茶多酚成分对多种致癌物都有抑制作用，经常抽烟的人常喝绿茶是很有帮助的。
2降火常喝绿茶，有清热解毒、降火的功效。绿茶也含有丰富的抗氧化成分，能美容养颜。
3明目护齿茶叶中的氟成分有护齿、健齿功效。另外维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾发生。
第8种：玉米
主要功能1防癌作用玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以及发挥防癌作用。
2去脚气灰指甲玉米还含有丰富的维生素B等，常吃能预防脚气病，缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3消炎利胆玉米须有显著增加胆汁、分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。
第9种：水煮毛豆
主要功能1有助于抑制胰腺癌毛豆含有丰富的植物蛋白、矿物质，可降低人体中甘油三酯和胆固醇，有助于抑制胰腺癌。
2促进食欲因为毛豆中富含钾，可以适当地多吃，缓解炎热带来的疲劳感，还能促进食欲，有开胃补充体力的效果。
3预防骨质疏松症经常吃毛豆，摄入更多的钙质，使骨质密度上升。到了毛豆的季节，不要忘记给孩子吃点水煮毛豆。
第10种：红枣干
主要功能1养肝防癌常食大枣可不仅改善神经衰弱、脾胃不和，还能养肝防癌，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食，防癌效果更好。
2美白祛斑红枣中含有丰富的维生素C和酸腺苷，常吃有美白祛斑的功效。
3补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，提升身体元气，增强免疫力。
第11种：酸奶
主要功能1抗菌酸牛奶含有天然抗菌物质。不过一定注意，酸奶加热后就失去这个功效了，凉着喝最好。
2排毒养颜将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，有排毒、养颜、美白的作用。
3预防骨质疏松症中老年人常喝酸奶能有效抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。
第12种：豆浆
主要功能1预防乳腺癌每天喝豆浆可减少乳腺癌的发生，延长妇女的脏器功能，使妇女更加健康和充满活力，所以常喝豆浆好处多多。
2降低脑溢血豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。
3防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
第13种：胡萝卜
主要功能1预防卵巢癌胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
2修复敏感肌肤胡萝卜丰富的维生素A对可降低人体皮肤过敏率，常吃对敏感肌肤恢复也有一定帮助。
3预防夜盲症胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
第14种：红薯
主要功能1预防结肠癌由于红薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘，降低结肠癌的发病率。
2增强免疫力红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
3稳定血压增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入毫克钾的标准。一个中等大小的红薯能提供约毫克的钾元素。
第15种：卷心菜
主要功能1预防癌症卷心菜里有很多强力抗氧化物，比如，异硫氰酸盐可预防肺癌和食道癌，萝卜硫素能帮助身体解毒。
2保护眼睛除了抗氧化功效外，卷心菜也是维生素C和纤维的良好来源，同时还有护眼的类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。
3预防高血压卷心菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。
第16种：海带
主要功能1有助于癌症恢复海带对多种癌细胞有抑制作用。研究人员发现海带中含有一种能诱导癌细胞“自杀”的物质，癌症病人经常吃海带有利于病情的恢复。
2利尿消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3缓解乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，改善女性内分泌失调、乳腺增生等问题。
第17种：芦笋
主要功能1有助于癌症恢复芦笋含有的皂苷单体成分，对肿瘤的预防和治疗都有很好的作用，对于工作压力比较大或工作环境恶劣的朋友经常吃芦笋是很有好处的。
2预防心脑血管芦笋含有丰富的微量元素，氨基酸组成恰到好处，所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
3防衰老芦笋含丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，对防衰老有较好效果。
其实，生活中有许多美食不仅好吃，而且还能预防各种疾病。
建议每一位中老年朋友平时多吃这类食物，达到延年益寿的目的。这么好的东西，可千万不能私藏哦，告诉身边人，让更多人受益吧！
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